自分に合う運動指導者を見つける質問は？no.312
脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナー金井みちよです
今月より
新講座を開設いたしました
その名のとおり
「自分からだのストレッチ」
自宅で自分でできるストレッチを
お伝えする講座です
美脚に必要なストレッチもありますが
健康という観点からプログラムしています
初級の初回のテーマは
「ベッドでそのまま眠りにつける疲労回復ストレッチ」
最高でしょ 😉
まずは足先から
1日ずっと
自分の身体を支えてくれた
足裏をほぐします
足指が動きにくいと言う方は
ほぐしかたを覚えられるといいですよね！
遊んでるようにみえますが 😆
練習しておられます
この講座は
私が居なくても
ひとりでできるよう
しかも
毎日続けれるように
身体で覚えていただいてます
メモをとりながら
帰宅して再現ができるように
毎日続けて欲しいので
シンプルで実感が伴うプログラムにしています
流れるような
スムーズに種目がこなせる
プログラムにしてます
カメラを向けられると
ついオモロイことを
反射でやるあたし
告知ほぼしてないのに
お二人よく来てくださいました 🙂
運動指導って
いろんなジャンルがあります
・アスリート向け
・ダイエット＝減量
・ボディメイク
・肩こり腰痛予防
・体力向上
・健康維持
など
MYストレッチ講座は
疲労回復、肩こり腰痛予防
むくみ対策
などの健康増進目的です
その日の疲れを
その日のうちにリセットしてほしい
それができる人たちが
日本中増えると
不調になる人が減ると思うの
そんな思いでこの講座を作りました
このように
皆様の目的によって
たくさんの運動の種類があります
また
・グループ指導
・マンツーマン指導
という分け方もあります
例えば
スポーツジムで
エアロビクスやダンスなどを
教えておられるインストラクターの方は
グループ指導
また
パーソナルトレーナーの方は
マンツーマン指導
また
グループもマンツーマン指導も
どちらもされる
ハイブリッドの方もおられます
私はハイブリッド 😉
それぞれ運動指導者には
得意、専門分野があります
自分がどの目的で運動したいのか
and
みんなとワイワイがいいのか
みっちりマンツーマンがいいのか
それによって
どういう運動指導を受けたらいいのか
は違うんですね！
身体の基礎は
どの指導者も勉強されていますが
そこから
深く掘り下げて学ぶ分野が違うということですね
イメージするなら
ドクターの方が
基礎医学を学ばれて
そのあとそれぞれの専門を学ばれる
私たちが病院にいくときは
内科だったり歯科だったり
症状によって選びます
それと似てますね！
気になる指導者の方がおられたら
「得意分野はなんですか？」
なんて
聞かれるのもいいですね！
ちなみに私の得意分野は
女性の脚の
「美しさ」と「強さ」
を両立させる運動指導です
マンツーマンはありがたいことに
今は新規のお申し込みを
お待ちいただいてますが
実は
グループ指導も喜んでいただいてて
アンケートには
ありがたいことに
毎回９８％以上の方が
とてもよかった！と書いてくださいます
見た目の美しさと
一生自分の脚で歩ける強い脚は
手に入れることができます
必殺技なんてないけど
コツコツやって
習慣にするのです
それも楽しく！
楽しくなきゃ続かないのだ
なので
みっちょんのレッスンは
笑い満載 😉
・・・・・
あれ？
得意分野は
笑いをとること！
だったりして
にはっ 😆
またねー
みっちょん
