あっという間に細くなれるけど教えませーんno.297
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
嬉しいニュースがありました
私の後輩たちが
全国優勝しました！
Yahooニュースより
引用させていただきました
全国優勝するって
すごいことです 🙂
すごいとしか
表現できないけど
努力してもしても
誰でもできることではないです
私も同じ柔道着を着ていました
この写真は１７歳かなー
私はこの学校の体育科に入学し
３年間柔道一色の
まさに
青春は柔道！
という時代を過ごしていました
盆と正月しか休みがなく
当時日本一練習がキツイ学校といわれ
女子校なのに
なぜか
男子校柔道部が出稽古にきてて
彼らの方が
あまりのキツさにヘロヘロになってたな 😆
私は全国優勝なんて
そんな華やかな戦歴はありません
ありがたいことに
同学年で組んだ団体戦のレギュラーに選んでいただき
私学西日本は勝たせてもらったり
個人戦は
県大会や近畿大会で
それなりに勝ちました
が
インターハイにはでてないし
（予選決勝で同校後輩に負けた 😛 ）
国体にもでてないし
なので
全国大会優勝なんて
ほんとに
すごいことだなーと尊敬します
勝つということもすごいんだけど
きっと
怪我や減量など
様々なことを乗り越えてきたんだろな
私も
膝の怪我や
毎回６キロの減量
きつかったな
でも書きましたが
これをやれば
体重なんて
体脂肪なんて
お腹や太ももおしりの脂肪なんて
あっという間になくなります
でもね
引退してから
身体のあちこちが悲鳴をあげました
現役のころは
月経止まってたと思うので
（もう柔道以外ほぼ記憶がない）
２０代前半の生理痛がひどく
いつも倒れ込んでた
子宮系のお悩みもでた
心にもいっぱいでた
これじゃいかんと
体質改善を学び
食事を変え
生活を変え
少しずつ少しずつ
何年も時間をかけて
身体と心を変えていった
おかげで
身体は見た目も調子もよくなり
心は前向きになり
楽しい気持ちで柔道を再開したら
現役を引退してるのに
三段をとれたり
オーストラリアにいって
子供達と柔道をするという
やりたかったことを叶えた
なおくん、あやこちゃん
もう４年前になるかな
ほんまにお世話になりました
ありがとうね 😉
そうなんですね
私たちの身体は
少しずつ
少しずつ
変えていくほうが
自然で負荷が少ないんです
状況によっては
無理もいいけど
無茶はあかんのですね
太ってたって
脚が綺麗でなくたって
いいじゃない
健康であればいいんです
もし
太っていることや
脚の形がよくないことで
身心健康でないなら
ゆっくり
楽しく変えていこう
ご一緒に
みっちょん
