週何回やれば美脚になるのかno.271

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

よくご質問いただくことです

「週に何回トレーニングしたらいいですか？」

運動を始めたときに
どの人も必ず考えることではないでしょうか？

これについては
何パターンも回答があります

その方の目標目的によってかわります

最近
私が受講生の立場で
考えたことあります

No.１コンサルスター養成塾

月２回×３ヶ月＝計６回

これね
月２回講義に参加するだけで
私が
コンサルタントとして
イケてる講師になるか？

はい！
なりません！
なるわけないっす 😆 

養成塾の
遠藤先生と和仁先生が
講座以外の日で
成長できる仕組みを考えてくださっています

そうなんですね

いつもそのことに
アンテナをはれる状況を作るのが大事なんですね

私の美脚レッスン
初回で必ずお聞きすることがあります

いつまでに
どのように
なりたいですか？

具体的な目標数値をお持ちの方もおられます

逆に
具体的な目標数値はなく

時間をかけて
ゆっくりと
健康的な身体を作っていきたい

そして
綺麗な脚にしていきたい

というご希望の方も多いです

そのような方に
私がおすすめしているのは
 

１日１分でもいいので
毎日続けられることをやりましょう

あなたに必要な
ストレッチ

あなたに必要な
エクササイズ

四角く大きくなったおしり
太く硬くなった太もも
くびれが無い足首

そうなった理由は
一人一人違います

あなたにあったことを
毎日
少しずつでもやる

習慣でできた身体は
習慣を変えてみよう

健康美脚習慣

お忙しくておやすみされている方に
ご自宅でできる
美脚習慣プログラムを考えよう

zoomオンライン美脚レッスン
はじめよう

まだ何も決まってないけど  

アウトプットが先なのだ

にはっ

お休みされてるみなさま
待っててね

みっちょん