美脚になったら何しますか？no.253

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

今日のパーソナルトレーニングのお客様
８０歳前半の女性

私のパーソナルトレーニングを
もう１４年受けてくださってる

週１回を１４年間です！

当初は
変形性膝関節症と診断され
プールで歩くようにとドクターから勧められ
私のレッスンを受けてくださいました

当時私は
水中でやる
機能改善パーソナルレッスンもやっていたんですね

この写真は　１５年くらい前でしょうか
プールのエアロビクス指導のときですね

同時期に
アクアパーソナルトレーナーという資格とって
プールで膝や腰などがお辛い方の
運動指導をしてました

 

私たち人間は
重力をうけて生活していますから
水中運動がある程度できるようになると
私は陸上運動に移っていただいてます

そのお客様は
６０代後半で膝が痛く
歩くのが辛い状態でした

が

今では
毎朝だんな様と公園で３０分間のお散歩
そして
ご趣味も旅行も楽しまれています

来週からはだんな様と
海外あちこちお船の旅です

はじめは
生活のために
膝が痛くなくなるようにが目標でしたが

今は
旅行であちこち歩いても
疲れないための体力作りが目標になっています

目標…

目標と目的って違いますよね

みなさまの
美脚になりたいその先の目的はなんでしょうか

私よくお伺いするんです

「脚が太くて、何がこまりますか？」
「脚が綺麗になったら、何が変わりますか？」

ダイエットで痩せるのも
美脚になるのも

それがゴールではなく
その先に何かがあるはずです

「太くていやだから」
「着たい服が着れないから」

これはゴールではないとおもうなー
その先がまだあるんです

なぜ太いと嫌なのかな
なぜ着たい服が着れないのが嫌なのかな

女性は
心と身体がめちゃめちゃリンクします

私のレッスンにこられる方も
１週間前と全く身体の状況が
変わってこられる方が多いです

お仕事やプライベートで
ストレスがたまると
一気に身体にでます

美脚になりたいその先の理由が
自身でわかっていると
運動効果がかわります

あ、

もしかしたら
痩せなくても
美脚にならなくても
その先の目的が達成されたら
幸せな日々を送れるかもしれません

 

あなたの美脚になりたいその理由はなんですか？

 

あたしは
日本中、海外もあちこち行きたいな
そして
柔道をいつまでもしたいな

だから
健康美脚でありつづけたい

みっちょん