ゆるめること、緑がある生活があること no.235
投稿日: 2016年7月24日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
今日は私には珍しいセミナーに行ってきました
「ナチュラルライフ&スタイル カフェ」
ヨガスタジオ代表であり
からだとこころのデトックスアドバイザーをされてるながお ちさとさん
そして
外空間アドバイザーの冨田 ちなみさん
１５年以上のキャリアがあるながおさんは
心身がゆるむワーク
身体をゆらして筋肉をゆるめ
ブラシを使って頭の筋肉をゆるめるワークを
キャリア２５年以上の冨田さんは
ガーデニングをマンションのベランダでも楽しめる方法を
雑誌にも執筆されてるんですね
今朝お庭からとってきてくれた
レモングラスやローズマリーなどのハーブを
参加者が自分で細かくきって
それをティーパックにいれてハーブティーとしていただきました
こんなフレッシュなハーブティーは初めてです！
身心は繋がっているとよく言いますが
身体をゆるめたり
植物をみてリラックスさせたり
まさしく健康に繋がることだなあと感じました
あ〜今日も幸せでした 🙂
小さなことでもそう思えるような毎日を過ごしたいですね
健康は美しい
みっちょんでした〜
