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ゆるめること、緑がある生活があること no.235

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

今日は私には珍しいセミナーに行ってきました

「ナチュラルライフ&スタイル カフェ」

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ヨガスタジオ代表であり
からだとこころのデトックスアドバイザーをされてるながお ちさとさん

そして

外空間アドバイザーの冨田 ちなみさん

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15年以上のキャリアがあるながおさんは
心身がゆるむワーク

身体をゆらして筋肉をゆるめ
ブラシを使って頭の筋肉をゆるめるワークを

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キャリア25年以上の冨田さんは
ガーデニングをマンションのベランダでも楽しめる方法を

雑誌にも執筆されてるんですね

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今朝お庭からとってきてくれた
レモングラスやローズマリーなどのハーブを
参加者が自分で細かくきって

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それをティーパックにいれてハーブティーとしていただきました

こんなフレッシュなハーブティーは初めてです!

 

身心は繋がっているとよく言いますが

身体をゆるめたり
植物をみてリラックスさせたり

まさしく健康に繋がることだなあと感じました

あ〜今日も幸せでした 🙂 

小さなことでもそう思えるような毎日を過ごしたいですね

健康は美しい
みっちょんでした〜

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