身体が変わる必殺技？！no.114
投稿日: 2015年8月20日
すごい～！
メモしていいですか？
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
昨日は
モデルスクールの
ボディメイク指導でした
モデルスクールというのは
モデルになりたい人たちが
ウォーキングやメイク
ボディメイクなどの
レッスンを受けれるものです
最終でオーディションがあり
モデル事務所に所属できるかどうか
が決まります
ということで
モデルの卵たちですね
↑
15歳と16歳と40ちゃい
夏休みでみんなお出かけ？
参加が少なく寂しぃ～
けど、モリモリ動きました
身体って
その通りに作られます
ストレッチやエクササイズ
やったら変わるし
何を食べるかによっても
変わる
昨日のクラスは
3ヶ月ぶりに会った生徒たち
その時に伝えた自主トレメニュー
やってる種目とやってない種目
すぐわかっちゃうんだよなー
野菜しか食べないダイエットしたら
体重は落ちるけど
太いところは残るんだよなー
コツコツ
コツコツ続けるのよ
身体を変えるコツは
習慣にして続けること
身体は習慣でできている
何もせず楽痩せ
とか
◯◯するだけ
とか
そんな必殺技なんてない
できるものから
簡単にできることから
習慣にするの
歯磨きのときふくらはぎストレッチ
するとか
走る前に股関節エクササイズ
するとか
レッスン前後で
鏡の前でTシャツめくって
ウエストチェック
水分補給しっかりとったのに
お腹周りがスッキリ！
5センチくらい細くなったかも
レッスン中から
「メモしていいですか？」
素直さはこっちが学ばされます
実感あれば続けたくなるね
コツコツやるのよ
今日のブログは
読者登録してくれてる
生徒たちに向けて書いてます
他の子達にも
先生のブログ読むように伝えるのよ
ではまた～
