1分でわかる!股関節エクササイズ no.111
投稿日: 2015年8月16日
明日からお仕事ですね![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/08/1788-4.gif)
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健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
今日でお盆休みが終わり
明日からお仕事という方
ゆっくり休めましたか?![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/08/1510-4.gif)
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明日朝、お仕事入る前に
シャキッ
として頂きたいので
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この内ももストレッチ
と
今からお伝えする
エクササイズをやってみてください
脚が軽くなりますし
身体が温かくなって
エンジンがかかります![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/08/20005-4.gif)
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これは
おしりぽっちゃりさんにも
おすすめのエクササイズですよ
やってみましょう![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/08/2389-6.gif)
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股関節エクササイズ
ぜひ
昨日の内ももストレッチ
で姿勢を確認してから
やってみてくださいね
いかがでした?
ゆっくりでいいので
まずは5往復!
さあ
ここまでできたら
…
さらに
もういっちょ!
股関節シリーズあります
これは効きますよ~![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/08/12879-4.gif)
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次回をお楽しみに~![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/08/21770-14.gif)
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