10代もシニアも一緒？！no.94
投稿日: 2015年7月29日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
火曜日は契約しているスポーツジムでの
レッスンＤＡＹでした
５０代から８０代まで
４名の方のパーソナルレッスン
４０名を超えるグループレッスンや
満員御礼になったグループレッスン
など
15年前から始めた運動指導
たくさんのシニアの方の身体を
みてまいりました
特に女性は
男性に比べて筋肉量が少なく
さらに
骨格の問題で
身体を支える脚が変形しやすいです
↑
シニア女性に多い
変形性膝関節症
と呼ばれる症状です
↑
10代～20代女性に多い
いわゆるO脚です
………
一緒やん！
残念ながらシニアになってから
筋力がだいぶ落ちてしまってから
エクササイズをするのは
とても辛く
さらに
良くなるのに時間がかかります
できるだけ早いうちに
O脚やX脚になる前に
予防する必要があります
だから
私は10代の
しかも
みんなが憧れる職業の
モデルさんから
健康な美しさを伝えたい
と思っています
では
私が何を伝えているか
次回に続きます～
