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10代もシニアも一緒?!no.94

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

火曜日は契約しているスポーツジムでの
レッスンDAYでした

50代から80代まで
4名の方のパーソナルレッスン

40名を超えるグループレッスンや
満員御礼になったグループレッスン
など

朝10時から22時まで
たくさんご予約いただけました
ありがたいことです

私は10代のモデルさんの
トレーニング指導もしますが
シニアの方へもご指導しています

昨日お伝えした
美脚が健康に繋がるわけ

15年前から始めた運動指導

たくさんのシニアの方の身体を
みてまいりました
特に女性は
男性に比べて筋肉量が少なく
さらに
骨格の問題で
身体を支える脚が変形しやすいです
{0BBC7BFE-46F0-4881-93B9-23102EC79FE4:01}

シニア女性に多い
変形性膝関節症
と呼ばれる症状です
{C962A9DC-FE21-4228-9F01-D3B6BFD44537:01}

10代~20代女性に多い
いわゆるO脚です
………
一緒やん!
残念ながらシニアになってから
筋力がだいぶ落ちてしまってから
エクササイズをするのは
とても辛く
さらに
良くなるのに時間がかかります
できるだけ早いうちに
O脚やX脚になる前に
予防する必要があります
だから
私は10代の
しかも
みんなが憧れる職業の
モデルさんから
健康な美しさを伝えたい
 
と思っています
では
私が何を伝えているか
次回に続きます~

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