1分でわかる!むくみ解消ストレッチ no.76
投稿日: 2015年7月11日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
脚でお悩みの方に
いろんなストレッチやエクササイズ
をお伝えしますが
とても大事なストレッチが
ふくらはぎ
です
地味なストレッチですが
重力と体重を支える
足先
ここがずれると
上半身のずれが大きくなります
![{C729B098-52CB-40E3-8D54-77BA247D5CA1:01}](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/07/o0480064213362523351.jpg)
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ピサの斜塔は
下がちょっとずれるだけで
こんなに上もずれますもんね
ふくらはぎが固くなると
歩きにくいだけでなく
むくみにも繋がります
今日は
1分でわかるふくらはぎストレッチ
をご紹介します!
やってみましょう![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/07/2389-4.gif)
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いかがでしたか?
ゆっくり30秒ほど足首動かしましょう
簡単なストレッチですので
オフィスや家事の合間に
やってみてくださいね
今日は夜また更新します![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/07/17799.gif)
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昨晩これを投稿する前に
寝落ちしたので
これは昨日のブログ![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/07/20122-3.gif)
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またあとで![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/07/21770-9.gif)
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