心身健康に食べたい！ no.45
投稿日: 2015年6月9日
私が食事のときに
気をつけていること
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
昨日の
お料理の記事
いやー
女性陣から
反応よかったです
お会いする方から
鶏肉さいこー
とか
でかプリン食べたい
とか
こんな
声もありましたよ
↓
自分でつくると
材料がわかっているから
安心ね
ほんとそうですね
↑
水なしハッシュドビーフ
トマトまるごと
ジューシー
アレルギーお持ちの方は
原材料をよくチェック
されてますもんね
毎食自炊ができたらいいですが
お仕事や家事
育児など
様々な理由で
難しいと思います
私が
食事のときに
やっていること
・温かいものをいただく
・美味しいと思っていただく
・スマホみながら…食べない
そして
・身体の声を聞く
外食、特に
コンビニものなどの
出来合いのものが続くと
私の場合
食欲がおちます
胸やけします
そして
天然のおだしの味が
わからなくなります
わが家で
素うどん
を召し上がってくださった方
「始めは味薄いなあ
と思ったけど
だんだんおだしの
深さが身体にしみてきた
心がやすまった
ありがとう」
一人暮らしの方
ぜひ
優しいお味の
お料理上手な方の手料理
たまには
ご馳走になってみては
いかがでしょうか？
ワインなんてお土産に♡
何気に
私にワインの差し入れしてね
なんて
ゆうてませんよ
にゃは～
また明日～
