1分でわかる！おしりぽちゃさんにおすすめストレッチno.17
投稿日: 2015年5月12日
台風は大丈夫でしたか？
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
私は
パーソナルトレーニング
(マンツーマンレッスン)
のお客様には
毎回前日確認メールを
全ての方にさせていただいてます
体調の確認、
スケジュールの確認のためです
今日は
台風の影響で電車運行するか
どうかわからないとありましたので
早めにご連絡差し上げました
が
夜22時まで
ご予約キャンセルがありませんでした
みなさまの気合いがすごい！
大阪の夜は雨も風もなく良かったです
さて、
本日もいきましょう
今日は
内もも引き締めエクササイズ
の前にオススメのストレッチです
画像で説明
動画で確認です！
やってみましょう
おしりから太もも横のストレッチ
動画は、
今日も私の渋いボイス付きです
私はわかりやすいように
床でやってますが、
皆様はマットやカーペットなど
痛くないところでやってくださいね
明日は、
内もも
引き締めエクササイズです
お楽しみに～
また明日
