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これさえすれば…美脚…? no.7

ふくらはぎストレッチ

しておけば

美脚になりますか?
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健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
今日グランドで
ピッチング練習をしている
男の子がいました
とっても上手でした
きっと何回も練習したんでしょう
何回も反復したんでしょう
毎日
毎日…
彼も初めから
上手ではなかったはずです
何度も練習して
うまく投げれるコツや
身体を作ったんでしょう
私たちの身体も
1日で今の体型になった
わけではありません
O脚やX脚が先天性(生まれつき)
でなければ徐々に歪んだはずです
毎日ストレッチをしなかったから
歪んだんでしょうか…
いいえ
それは
生活習慣
が原因です
私たちの
身体は
習慣で
できている
ご褒美といって
甘いお菓子をちょくちょく食べて
背中も首も曲げてスマホみて
階段やなくエスカレーターばかり乗り
楽やせという言葉が大好き…
ふくらはぎストレッチ
やっておけば美脚になりますか?って
あーまーいー
なるわけない
私がストレッチをお伝えしてるのは
今の身体を変える第一歩です
今までの習慣によって
歪んだ骨格を整えるために
眠ってしまったた筋肉
硬くなった筋肉を
まずストレッチで動くようにする
そして、
そこから
エクササイズ=鍛えるんです
存じ上げてます
このままじゃあかんのわかってる
けど
どの習慣がよくないのか
どの姿勢がよくないのか
では、どうしたらいいのか
それが知りたいですよね
長くなりました
私は
とても太っていた時期があります
今思えばそうなる習慣をしていました
私はみなさまに
ストレッチやエクササイズ
を伝えてるのではなく
身体を作る習慣作り
を伝えています
昨日、
O脚さんの説明をすると予告しました
つい
想いを伝えてしまい
前置きが長くなってしまいました
ので、
本日21時頃
もう一度更新しますね
あたし、
日本中の女性を美脚にしたいの
健康な脚=美脚
健康は美しい

 

 

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