1分でわかる！股関節エクササイズ no.111
投稿日: 2015年8月16日
明日からお仕事ですね
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
今日でお盆休みが終わり
明日からお仕事という方
ゆっくり休めましたか？
明日朝、お仕事入る前に
シャキッ
として頂きたいので
として頂きたいのでこの内ももストレッチ
と
今からお伝えする
エクササイズをやってみてください
脚が軽くなりますし
身体が温かくなって
エンジンがかかります
これは
おしりぽっちゃりさんにも
おすすめのエクササイズですよ
やってみましょう
股関節エクササイズ
ぜひ
昨日の内ももストレッチ
で姿勢を確認してから
やってみてくださいね
いかがでした？
ゆっくりでいいので
まずは5往復！
さあ
ここまでできたら
…
さらに
もういっちょ！
股関節シリーズあります
これは効きますよ～
次回をお楽しみに～
