腕ふりヨーガ
担当:永尾千里
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片付け部ひたすら実践DAY
担当:藤原友子
未来を見据えた 50代からの 「私らしい」のつくりかた
担当:藤田伸子
足も体も脳もまるっと鍛える 〜足から始める体づくり〜
背骨周りが硬い方へ! ストレッチポールでほぐそう♪
担当:金井みちよ