なぜ美脚講座で姿勢が関係するのか no.461
脚が太いとか
O脚さんは
姿勢変えよう！
金井みちよです 🙂
私のマンツーマンレッスン
受けられる方のほとんどが
太もも細くしたい
脚の形をまっすぐにしたい
という方です
だから
下半身が変化するのは
当然なんですが
同時に上半身も変化します
「ウエストが細くなりました！」
「姿勢がいいと言われるようになりました！」
「二の腕が細くなりました！」
みなさん驚かれるんですけど
当たり前のことで 😉
脚のお悩みを
解決するためには
実は骨盤や背骨、
肩甲骨の動きを良くすること
が必要なんです
私がよくお伝えしていること
太もも太さ→股関節
脚の形→股関節と足裏
太さと形でお悩みの方は
特に股関節と足裏の動きが必要
「そこだけやればいいじゃん」
そうはいかんのですわー 😛
なぜなら
私たちの身体は
筋肉単体で動いているのではなく
関節で繋がれた筋肉を
連動させて動いているから
私の知識のベースは
機能解剖学です
解剖学ではなく
機能解剖学
機能的に動くために
筋肉や関節が
どのように動いたらいいのか
という学問
股関節や足裏が
機能的に動かないために
太くなったり形が崩れます
股関節は骨盤に直結
足裏は体軸に直結
だから
骨盤や背骨、
肩甲骨の動きも必要
「脚を細く
まっすぐにしようとしたら
ウエストくびれて
姿勢良くなっちゃったー！」
ということが
当たり前にあります
（むしろ上半身変わらずに下半身変えるとか無理）
というわけで！ 😉
このブログを読みながらできること
姿勢を良くする
＝背骨を伸ばしましょう
《方法》
①立つ
②目線前キープ（あごひかないって意味）
③首の後ろを天井に引き上げるだけ
立ってても座ってても寝転んでても同じだけど
立ってやるほうがきっとわかりやすいよ
そうなの
背骨を伸ばすのに
身体の前を伸ばす人が多すぎる！
ねーねー
背骨はどこにありますか？？？
先日のO脚さん向け体験会での一コマ
（1分の動画です）
↓
姿勢については
お腹すっきり姿勢の作り方ブログ
がわかりやすいかな
２０１６年のブログ
みっちょん若いわー 😆
やってみてね
それではまた〜
みっちょん
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