７０歳代の健康美脚　no.212

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

今日の大阪はとても暖かかったです
日当たりいいお部屋ではこんな温度に…

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はい、そうです
IKEAで買いました 🙂

暖かいとお散歩が楽しいです
お気に入りのスニーカーはいて♫
目的地は決めますが、細かいプランは立てずにお散歩するのが楽しい

スニーカーはたまにしか履きません
美脚トレーナー金井みちよでご挨拶するときはヒールを履くことが多いですし

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ナイスふくらはぎ！

また
美脚レッスン中は素足になることも多いです

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ナイス４０歳１０ヶ月のレッグライン！ 😆

 

みなさんは、普段歩かれてますか？
私は
お散歩できる日は、１０，０００歩くらい

お仕事もりもりの日は、約７，０００歩
お仕事少ない日は、約４，０００歩

今日のパーソナルレッスンのお客様
１３年間、毎週１回私のレッスンを受け続けておられる７０代女性

今日こんなことをおっしゃいました

「昨日、用事であちこちでかけたんです。そしたら歩数計が１６，０００歩でした！
いつもは１０，０００歩くらいなのに」

って！

７０代の方が１６，０００歩ってすごいけど、それよりすごいのが
「いつもは１０，０００歩」

この数年は、毎朝旦那様と公園をお散歩されてるそうです

こうもおっしゃいました

「全く膝が痛くなることもなく毎日歩けています」
「こうして毎週トレーニングに来させていただいてるのが、本当に楽しくて幸せです」

聞いてるこちらが嬉しくて涙がでそうです 😳

１３年前、初めて来られたときは
膝が痛くてお医者様にプールで歩きなさいと言われ
でも
水着を着るのは恥ずかしいし、どうやって歩いたらいいかわからないし…

ということで
私のパーソナルレッスンを申し込んでくださいました

今は膝が痛いどころか
１６，０００歩歩いてもなんともない！

私でもそんなに歩くのは旅行のときくらい！
ほんまにすごいです

私が目指す
健康は美しい
は、
「筋肉バランスとれた美しい脚を作ると、生涯自立歩行できる脚になる」
です

改めて
ありがたいお仕事させてもらってるなと実感しました

これからも
たくさんの方に健康美脚を伝えるぞぃ 🙂

ではまた〜

みっちょん