1分でわかる！太らない食べるタイミングとは！ no.207
投稿日: 2016年4月12日
健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです
こんな方とランチしました
とくじは
末廣さんは経営者専門のスーツ仕立て屋さん
美脚ちゃんとスーツくんが、何の共通点があるのか
昨年のセミコングランプリの舞台に一緒に立ったんです
センターとれなかったけどやや真ん中が私で、右端がとくじ末廣さん
予選で出会ってから、ずっと仲良くしてくれてる
とってもすごい方なのに
公私いろいろお話できる人
私とパートナーが仲良くなるのを背中押してくれた人でもある 😆
↑
パスタいただきました！
イタリアン カパンナさん
めちゃめちゃ美味しいです
でもよく見て！
量が違いすぎる！
１．５倍くらい左のパスタが多い！
どっちが多く食べたんだ！
はい！
あたし〜 😆
デザートまでいただきました！
お腹いっぱい！お腹ぱんぱんに出ました！
でも
太りません
なぜか？
あ、こう思ったでしょ？
「筋肉多くて、基礎代謝が高いからでしょ？」
ちゃいますよ
筋肉多くて基礎代謝多いですけど、ちゃいますよ
これだけ食べたら
午後のおやつどころか、夕食も入らないくらい腹持ちがいいんです
だから
お腹すかないから、本日の食事おわり
晩酌の柿ピーで終わり 😆
みんなさー
お腹すいてないのに食べてるでしょ！！
そして
主食が少ない！
主食減らして、あまり食べてないと自分に言い聞かせてる！
で
小腹がすいたとゆうて、おやつ食べてる
カロリー過多で栄養不足です
そりゃ
太るし、脚むくみますよ
1日２食でも３食でもいいので
お腹がすいたらしっかり食事（主食）をとる
お腹すいてないときは食べない
ねーねー
そのおやつは、本当にお腹がすいて食べてますか？？？
にはっ 
ではまた〜
みっちょん
