股関節が固いんです!no.141
投稿日: 2015年9月23日
健康は美しい 美脚トレーナーの 金井みちよ です
昨日は
お友達宅でワイン会でした
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みみっちも一緒![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/09/5086-4.gif)
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セミコン (セミナーコンテスト)
の同期たちです
他愛もない話も
真面目な話も
熱く語れる仲間たち
出逢えてよかったなぁ
そうそう
今日は
股関節の話でした
おしりの横幅は股関節が大事
ということをお伝えしました
よくお聞きします
「私、
股関節が固いんです」
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↑
みみっち
君も相当固いね![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/09/21327-2.gif)
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で、人んちのテーブルでなにやってんの
多くの方は股関節が固いって
開脚が苦手
という意味で仰ってると思います
確かに
開脚も股関節の動きには必要ですが
私が美脚作りで必ずお伝えするのは
太もも外回し
です
なんのこっちゃですか?![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/09/20122-8.gif)
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スムーズに
つま先も膝も一緒に
内外に回せますか?
左右の脚とも
同じように回せますか?
長くなりました![](http://mimi-style.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/09/27841-1.gif)
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続きはまた今度![]()