1分でわかる！むくみ解消ストレッチ no.76
投稿日: 2015年7月11日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
脚でお悩みの方に
いろんなストレッチやエクササイズ
をお伝えしますが
とても大事なストレッチが
ふくらはぎ
です
地味なストレッチですが
重力と体重を支える
足先
ここがずれると
上半身のずれが大きくなります
↑
ピサの斜塔は
下がちょっとずれるだけで
こんなに上もずれますもんね
ふくらはぎが固くなると
歩きにくいだけでなく
むくみにも繋がります
今日は
1分でわかるふくらはぎストレッチ
をご紹介します！
やってみましょう
いかがでしたか？
ゆっくり30秒ほど足首動かしましょう
簡単なストレッチですので
オフィスや家事の合間に
やってみてくださいね
今日は夜また更新します
昨晩これを投稿する前に
寝落ちしたので
これは昨日のブログ
またあとで
