結果が出る人でない人 no.35
投稿日: 2015年5月30日
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です
今日は
同業で最近本を出版された
方とお話ししてました
東野圭吾さんについで
現在2位です
出版してまだ1週間くらいです
改めて
身体を鍛える
ことは
お仕事がうまくいくことにも
繋がると感じました
痩せたいとおもって
ジムに頑張って通っているのに…
ジョギング頑張ってるのに…
はじめは効果がでるものの
そこから何も変わらない
で
諦める
身体を変えたい
綺麗になりたい
と
真面目に頑張ってたのに
思うような結果がでない！
と
誰だって
もういいやって
諦めたくなりますよね
私たちトレーナーは
メニューを考えるときに
原理原則
を頭にいれてます
自己流でされている方は
少し
この原理原則を知ってるだけで
結果が変わるかもしれません
私のレッスンを
1回受けてくださる方で
「とてもよかったです！
今日習ったことを
これから自分でやっていきます！」
と
喜んでくださる方がおられます
嬉しいですが
もったいないなー
とも感じます
トレーニング経験があり
知識もある方ならOKです
が、
経験なく、知識もあまりない方は
残念ながら
思うような結果を
得ることができない
かもしれません
私は
そんな方には
これからも
私のレッスンを受けられることを
提案しています
それは
営業というだけでなく
原理原則に従っているからです
トレーニングの原理原則
3大原理
5つの原則
３大原理
過負荷の原理
可逆性の原理
特異性の原理
５つの原則
継続性の原則
漸進性の原則
意識性の原則
全面性の原則
個別性の原則
…
なんのこっちゃ！
ですよね笑
できるだけ
レッスンを続けて
受けていただきたい
理由は
例えば
この中のひとつ
「漸進性の原則」
これは簡単にいうと
同じ強度の運動
トレーニングだけしていても
効果はでにくい
その方の体力や筋力によって
少しずつ高めていかねば向上しない
というものです
身体は慣れていきます
同じエクササイズだけしてても
もう
それでは向上しないんです
少しだけ
きついこと
少しだけ
使ったことがない筋肉を
鍛える必要があるんです
ちょっとずつ
しかも適正な
負荷を強くしていくと
身体はかわっていくんです
…
あらー
ビジネスと同じですね
なので
もし自己流でされてて
結果が出ない方
また
適切な負荷をかけて
身体をいつもよくしておきたい
経営者の方
どうぞ
私たちプロのトレーナーに
お任せくださいませ
個別性の原則に従って
あなたの身体に
あったプログラムを
全力で考えています
たまには
真面目なことも
書いてみました
また明日～
