1分でわかる!おしりぽちゃさんへno.12

モデルの卵さんにも
ぜひやってほしい
エクササイズです

健康は美しい

美脚トレーナーの かない みちよ です
美脚エクササイズで
私が重要にしていることのひとつが
股関節の動きです
股関節がしっかり
動くようになると
歩き方が変わります

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私がブログを全力でかく理由 no.11

私の

パーソナルトレーニング

グループレッスン
セミナーに
ご参加いただいてるみなさま
ご安心ください

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健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です

私のブログを読んでくださる方から
出し惜しみなしやなぁ
とコメントいただきました

そうなんです
全力で書いてます

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1分でわかる!美しい姿勢の作り方no.10

見ためスッキリ
体も楽な位置
を見つけましょう
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
大阪は
とてもよいお天気でした晴れ
気分よく
お仕事終わりに
トレーニングしました
私は自分の仕事で体を動かす以外に
最低週2回筋トレをしています
だって
綺麗になりたいから
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今日は背中スッキリがテーマ

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1分でわかる!おしり横幅スッキリエクササイズno.9

駅のホームでもできる
エクササイズ
をご紹介します!
 
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
さて
今日は
太ももスッキリエクササイズです!
今日はチャレンジです
何がチャレンジかというと
えー
合ってるのか
よくわからん
どこが効いてるのか
よくわからん
と、いう声が
聞こえてくるかなーと
でもね
これ
わかっちゃうと
めっちゃ
締まるんです

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1分でわかる!O脚さんオススメストレッチ no.8

O脚さんへのストレッチ
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
O脚さん
おすすめのストレッチを
お伝えします
そのまえに
O脚さんかどうか確認しましょ
O脚でガニ股なんです
お声をいただきました
はいはい、よくわかります
ただ、実はちょっと違うんです

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