股関節が固いんです！no.141
投稿日: 2015年9月23日
健康は美しい 美脚トレーナーの 金井みちよ です
昨日は
お友達宅でワイン会でした
↑
みみっちも一緒
セミコン (セミナーコンテスト)
の同期たちです
他愛もない話も
真面目な話も
熱く語れる仲間たち
出逢えてよかったなぁ
そうそう
今日は
股関節の話でした
おしりの横幅は股関節が大事
ということをお伝えしました
よくお聞きします
「私、
股関節が固いんです」
↑
みみっち
君も相当固いね
で、人んちのテーブルでなにやってんの
多くの方は股関節が固いって
開脚が苦手
という意味で仰ってると思います
確かに
開脚も股関節の動きには必要ですが
私が美脚作りで必ずお伝えするのは
太もも外回し
です
なんのこっちゃですか？
スムーズに
つま先も膝も一緒に
内外に回せますか？
左右の脚とも
同じように回せますか？
長くなりました
続きはまた今度![]()
