オトタイ®︎in名古屋フィットネスフェスタ2022 大人の体力測定会実施しました！
身体と心が動く場
ミミスタイル
金井みちよです 🙂
私は
「運動が苦手で続けられない方」が
「いい距離感で楽しく身体を動かせる場」を創りたい
運動したほうがいいのはわかっている、とみんな言う
・一生自分の足で歩きたい
・何歳になっても旅行に行きたい
・自分の時間、大事な家族との時間を楽しみたい
やりたいことがやりたい時にできる身体をつくるには
やっぱり身体を動かすことが必要だ
それができる場を創るため
オトタイ®／美脚道場／２週間の会／ミミスクールの
の代表をしています
名古屋フィットネスフェスタで
オトタイ®︎
オトタイ®︎とは
大人の体力測定会のことです 😉
名古屋フィットネスフェスタは
今年は1,000名のご来場があった
大規模な健康フェスタです
私もチラッと映っている
フェスタ模様をどうぞ 😉
このフェスタに参加するために
名古屋へ行きました 🙂
オトタイは
約３０名の大人たちにご参加いただきました
子供たちも１０名くらい
怪我もなく
みんな楽しそうに測定してくれたのが
１番のご褒美です
【握力】
【長座体前屈】
【開眼片足立ち】
【反復横とび】
【ロコモツーステップテスト】
【結果説明】
５種目測定しました！
私ね
このオトタイ®︎
みんなやればいいのにって思ってます 😉
だってね
みて！
↓
この出し切った感じ！ 😆
みんなやったらいいのにと思う理由は
本気の先
自分なりの本気を出せることよ
運動得意とか苦手とか
そんなの
どうでもいい
自分なりの本気を出すと
感情が出る
・悔しい
・恥ずかしい
・疲れた
感情が出た時に
数字も出すの
↑
ボロボロになった名古屋で使った結果シート
感情と数字
両輪が揃うと
「ウォーキングから始めてみよかな」
行動変容が起きると確信してる
運動が苦手で続かない方は
身体と心が動く場を見つけるといいよね 😉
オトタイ®︎も
美脚道場も
ミミスクールも
身体と心が楽しく動く場にしていきます
名古屋フィットネスフェスタ報告続き
「人が場を創る」もよかったらご覧くださいませ 😉
ありがとう
みっちょん
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デスクワークの人これやってー！
わざわざ時間とって ストレッチするの面倒な人はこれー！
