１分でわかる！おでかけあとにおすすめのストレッチ（おしり横）no.383
投稿日: 2018年12月31日
おでかけのあとにぜひ〜
金井みちよです 🙂
２０１８年１２月３１日
大晦日です
年越しの食事の準備や
お墓参り
初詣など
あちこちおでかけが
多い時期ですね 😉
列に並んだり・・・
立ちっぱなし・・・
歩きっぱなし・・・
「あ〜疲れた！」
と帰宅して
椅子に座ったら！
ぜひこのストレッチを
やってみてください
「おしりのストレッチ（お疲れのときにおすすめ）」
１分ほどの動画です 😉
コツは脚の付け根です！
股関節から曲げる
ということですね
好きな関節は股関節！
のみっちょんでした 😉
今年もありがとう（らぶ〜）
よいお年を〜
現在募集中のレッスン
大好評！
１分でわかる動画シリーズはコチラ
最近のブログ
みっちょんに会う方法 😉
