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食事も運動も毎日ヘルシー!・・・って健康?no.372

餃子も酢豚も春巻きも 

 

金井みちよです 🙂 

 

よく聞かれます

「毎日運動してるんですか?」

「炭水化物は少なめで
タンパク質多めの食事ですか?」

 

 

餃子
酢豚
春巻き
エビチリ
味噌ラーメン

本日の晩御飯です 😆 

 

月2回ほど
父と会って
食事しますねん

 

 

王将おごってくれた父が

さらに

今話題の?
スーパー○出で
お酒とフルーツまで
手土産くれました

 

 

「朝はスムージーですか?」

「お菓子食べるんですか?」

 

いやー
このブログを
チョコを食べながら
書いているわたくし 😆 

 

正直に

 

「毎日運動してません」

「朝は食べないか、卵かけご飯です」

「ご飯は1日で2合食べます」

「ソフトクリームが大好きです」

「お酒は好きで週1日だけ休肝日です」

 

というと

求めてた答えと違う〜
という顔をしてもらえる 😆  😆 

あ、
ゆうときますけど

運動はしてないけど
活動量はきっと平均より
多いと思うよ

エレベーターより
階段が好きやし

疲れたと思ったら
お散歩して気分転換するの好きやし

外食は身体がしんどいから
自炊のほうが好き

 

 

私ね
よく言うんですけど

 

「身体の声を聞いて〜」

 

シンガポールセミコンのときは
女性の脚についての
セミナーだったから

脚の声を聞いてください
というメッセージを
お伝えしました

 

 

だってさ

 

その人によって身体が違うのに


この運動したらよいとか
これ食べたらいいとか


みんな一緒ちゃうし

 

でも

 

みんな答えを欲しがる

 

 

身体って

1+1=2

 

じゃないよ

 

もうちょっとさ

自分の身体の声を
聞いてみようよ

 

 

これ食べたら
身体軽い、重い

 

太もも触ったら
めちゃ硬い、やわらかい

 

仕事頑張ってると
心が喜ぶ、つらい

 

身体の声聞いてあげて〜

 

 

 

 

私の話  😉 

 

母が天国に行った15年前


父の健康は私が守る!
って心に誓った私

 

身体の勉強にあちこち行きつつ
朝から晩まで仕事

時間ないから
夜中に野菜切って準備

 

夕方に父のご飯作りにいき
30分で料理

「これはチンしてね」
「冷蔵庫にデザートあります」
なんてメモ書いて残して

野菜たっぷりな食事を用意

 

そして
急いでまた仕事へ

 

これを毎日10年やってきた

 

書きながらほんまにこれやってたんやと自分にビビる

 

 

5年前のある日
心の糸がきれた

 

父の前で座り込んで


「お父さんごめん、
なんかわからんけど
ご飯つくれなかった

うわーん←号泣」

 

あやまってたなー

お願いされてるわけでもなく

自分で勝手にやってるのに

 

完璧でない自分が
許せなかったのかな

 

今もまだまだ
完璧を求める私

それもまた
人間らしくて
そんな自分が好き

 

 

今日は

おごってくれて

手土産までくれた父が

ありがとう〜とゆうて帰っていった

 

いや〜
楽チンだな〜

幸せだな〜

お父さんありがとう〜

 

 

あれ、
なんでこんな話になったかな 

 

そうそう

完璧でなくていいのよ 😉 

 

完璧でもいいしね 😉 

 

身体と心が
喜ぶことやろうぜ〜

 

 

ではまた〜

みっちょん

 

 



 

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