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グループレッスン:運動苦手さん、股関節や膝・O脚の方向け(大阪谷町四丁目スタジオorオンライン)

個人の方向け
レッスンのご案内

 

 

金井みちよです 🙂 

 

ご希望に合うレッスンをお選びください

 

 

運動を全くしていないので
まずは自分でもできる運動を始めたい!

まずはここから始めようレッスン

(グループレッスン)

 

 

 

股関節や膝に痛みがあるので筋肉つけたい!
または、太ももやO脚などを良くしたい!

効果しっかり出したいレッスン

(マンツーマンレッスン)

 

 

 

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◇まずはここから始めようレッスン

 

・運動は全然やっていない
・運動苦手

・身体が硬い
・筋肉つけたい

・1人では続かない

・少人数がいい
・お手頃な料金がいい

 

という方にピッタリです 😉

 

 

対面 or  オンライン

お選びいただけます

 

 

おすすめは
大阪市での対面レッスンです 😉

 

京都や兵庫などから
お越しになる方も多いです

 

 

私の身体を触っていただき
筋肉がどう動くのかを知る

 

そして

私はみなさんの身体を触って
「ここです!」
と伝える

 

運動苦手な方だからこそ
丁寧に身体を動かすことが大事です

 

 

 

 

対面:大阪スタジオ(谷町四丁目)

 

 

クリスマスレッスンの模様です 😆

 

50歳代の方が多くご参加されていますよ

 

 

【日程】

 

月2回 開催

第1、第3土曜日

(第2、第4土曜日にも振替可能)

 

10:00〜11:50

 

 

【内容】

 

110分間

前半:しなやかな身体へ ほぐし&ストレッチ

(約50分間)

 

後半:引き締まった身体へ エクササイズ

(約50分間)

 

 

筋肉ほぐして動きやすくする
その筋肉を鍛えて元に戻りにくくする

 

ほぐすだけでも
鍛えるだけでも身体は変わりません

 

両方が一度にできるレッスンです 😉

 

 

 

【場所】

 

大阪市中央区
谷町四丁目駅すぐのスタジオ

(詳しくはお申込時にご案内します)

 

 

【レッスン料】

 

110分レッスン 月2回
月謝制

 

1ヶ月 7,480円(税込)

 

お仕事などで月1回になる時がある・・・
という方もご参加可能です!

 

その際は1回分(4,400円)でご参加いただけます
ご安心ください

 

 

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オンライン:2週間の会

 

 

オフ会の様子です 😆

50歳代の方が多くご参加されていますよ

 

 

運動苦手で
運動続けられない方限定の

2週間の会

 

 

 

 

信じられますか?

 

隙間時間に自分から運動してしまう!

とか

身体を動かすのが楽しくなってきたって!

 

 

 

 

【参加費】

 

1ヶ月 4,180円(税込)

 

※Zoomレッスン3回あり!

 

 

2週間の会について

内容等、詳しくはこのボタンからどうぞ!

2週間の会:内容をみる

 

 

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あなたに必要なレッスンが
見つかりますように 😉

 

金井みちよ

 

 



 

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