マンツーマン・グループレッスンのご案内
レッスンのご案内
健康と美脚のトレーナー
金井みちよです 🙂
マンツーマン・グループレッスンについて
ご案内いたします
２０２３年現在
受付中のレッスン、サービスは
・マンツーマンレッスン（スタジオ）
・マンツーマンレッスン（オンライン）
・２週間の会
（グループオンライン）
・ボディメイクレッスン
（グループオンライン）
すべて女性対象
です 🙂
法人のお客様はこちらをご覧くださいませ
↓
＊出張セミナー、ワークショップ（訪問）
※体験レッスンあり
なぜ太くなるのか
なぜO脚になるのか
その原因を探ります
骨盤の動きを出したり
足裏から
筋肉が動くようにしたり
いきなり筋トレはしません
太くなってる部分ばかり
使う可能性があるから
動かない筋肉の活性化
そのあとに
弱い筋肉の強化
ただ細いだけでない
メリハリのある
身体を目指します
大阪市中央区にある
スタジオで実施します
※恐れ入りますが
詳しい場所はお申し込み時にお伝えします
ほとんどの方が
・見た目
・痛み
この両方のお悩みがおありです
「太ももが太いし、股関節に痛みがでてきて不安」
「Ｏ脚だし、腰がいつもだるい」
「内ももがたるんでいるし、外反母趾ぎみになってきた」
「姿勢が良くないし、肩こりがひどい」
２０年前、私のトレーナーデビューが
アクアパーソナルトレーニングでした
整形外科でリハビリが終わって
ドクターに「プールで筋肉つけなさい」と
言われた方々をサポートするトレーナー
私の顧客のほとんどが
変形性膝関節症でお悩みのシニアの方でした
私は医療者でないので
痛みを治すことはできません
でも
痛みの起こる原因が
筋肉の拘縮や弱化であるならば
そこをサポートすれば
生活をより楽しんでいただける！
その想いで
たくさん勉強と経験を積んでまいりました
私の運動指導の基本が機能解剖学であり
痛みのある方への運動が多かったため
今の私のマンツーマンレッスンでも
痛みや身体の不具合を感じる方が
多くご受講くださっています
（公開用のビフォーアフター写真はありません。医療関係や健康事業に携わっている方が多く、ご希望により公開していません。イメージとして必要かと思いますが、私もビフォーアフターって、なんだか好きじゃないのでごめんなさい 😆 ）
《レッスン日》
ご希望をいくつかお伺いし
お互いに合う日で実施いたします
現在空きが出やすい曜日は
火曜日
木曜日
金曜日
土曜日
です
※１９時以降のご予約は
全て埋まっております
※日曜日はお休みをいただいております
週１回、もしくは月２回
全１２回コース
（ほとんどの方が月２回でご利用くださってます）
９０分 ２６４，０００円（税込）
（１レッスン単価 ２２，０００円 税込）
体験レッスン
６０分 １１，０００円（税込）
で承っております 🙂
お問い合わせ、お申し込みは
こちらのLINE公式アカウントから
「体験マンツーマンレッスンの問い合わせ」
と
メッセージください
↓
《よく聞かれること》
「９０分も運動するの？？？」
そう思いますよね 😉
ご安心ください
「動く前に身体を整える」
ここに多くの時間を使います
もう少し具体的な
９０分レッスンイメージは
こちらに書いております
日本全国はもちろん
海外からもご参加いただけます
仙台の方とレッスンしたり
シンガポールの方とレッスンしたり
ネット環境があれば
どこからでも
ご受講いただけます！
ウエブ会議システムZoomを使用します
アカウントなど取得不要です 😉
非常に簡単に
スマホやパソコンから
ワンクリックで接続できますよ！
ほとんどの方が
月１回でご受講されています
「大阪のスタジオには通いにくいけどレッスンを受けたい！」
「自分の身体の状態をみてほしい」
受けてくださった方の感想はコチラ
《レッスン日》
ご希望をいくつかお伺いし
お互いの合う日で実施いたします
４５分 １１，０００円（税込）
体験レッスン
４５分 ５，５００円（税込）
お問い合わせ、お申し込みは
こちらのLINE公式アカウントから
「体験オンラインマンツーマンレッスンの問い合わせ」
と
メッセージください
↓
健康な美脚になりたい方向けの
グループレッスンです！
こんなレッスンや講座がありますよ！
現在開催中
３ヶ月おきの募集です
（次回募集は２０２３年１月期）
運動苦手で
運動続けられない方限定
月謝なんです
だから毎月更新制なのに
７０％の方が１２ヶ月継続
１０人として
そのうち７人が１年運動続いてる！
運動なんて苦手で
続いたことが無い方々
１２ヶ月自発的に継続されてる！
「自然に
身体を動かしたくなる」を目的とした会です
２週間の会は
ゆるく長く
自分から身体を動かしたくなるを目指す会です！
詳しくはこちら
お問い合わせ、お申し込みは
こちらのLINE公式アカウントから
「２週間の会問い合わせ」
と
メッセージください
↓
◇ボディメイクレッスン（オンライン）
Zoomを使った
グループレッスンです
運動苦手な方向け少人数制
１種類のエクササイズだけを
じっくり実施します 😉
詳しくはコチラ
お問い合わせ、お申し込みは
こちらのLINE公式アカウントから
「ボディメイクレッスンの問い合わせ」
と
メッセージください
↓
以下は過去に開催した講座です
◇O脚さん向け講座
◇太もも痩せ講座
◇ふくらはぎくびれ講座
◇ヒップアップ講座
◇脱力さん講座
（肩の力が抜けない方向け）
開催状況は
こちらのLINE公式アカウントで
ご案内しています 😉
↓
以上です。
金井みちよ
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