グループレッスン:しなやかに引き締める!運動苦手・からだ硬い方向け(大阪谷町四丁目スタジオorオンライン)
運動苦手で続かない方や
自分ができる運動を
見つけたい方向け
金井みちよです 🙂
このページは
運動苦手で続かないけど
しなやかで引き締まった
身体に興味がある方
また
みんなでワイワイ楽しく
自分ができる運動を
お手頃な料金で受けたい!
という方が受けてくださっている
グループレッスンのご案内です。
グループレッスン以外にも
マンツーマンレッスンもございます。
股関節や膝の痛みや
太ももの太さ、O脚などに
お悩みがある方には
マンツーマンレッスンを
おすすめしていますよ 😉
【お問合せ・お申込み】
こちらのボタンよりお願いします
◇グループレッスン
・運動は全然やっていない
・運動苦手
・身体が硬い
・筋肉つけたい
・1人では続かない
・少人数がいい
・お手頃な料金がいい
という方にピッタリです 😉
対面 or オンライン
お選びいただけます
おすすめは
大阪市での対面レッスンです 😉
京都や兵庫などから
お越しになる方も多いです
私の身体を触っていただき
筋肉がどう動くのかを知る
そして
私はみなさんの身体を触って
「ここです!」
と伝える
運動苦手な方だからこそ
丁寧に身体を動かすことが大事です
対面:大阪スタジオ(谷町四丁目)
クリスマスレッスンの模様です 😆
50歳代の方が多くご参加されていますよ
【日程】
月2回 開催
第1、第3土曜日
(第2、第4土曜日にも振替可能)
10:00〜11:50
【内容】
110分間(途中5〜10分休憩)
前半:しなやかな身体へ ほぐし&ストレッチ
(約50分間)
後半:引き締まった身体へ エクササイズ
(約50分間)
筋肉ほぐして動きやすくする
その筋肉を鍛えて元に戻りにくくする
ほぐすだけでも
鍛えるだけでも身体は変わりません
両方が一度にできるレッスンです 😉
【場所】
大阪市中央区
谷町四丁目駅すぐのスタジオ
(詳しくはお申込時にご案内します)
【レッスン料】
110分レッスン 月2回
月謝制
1ヶ月 7,480円(税込)
お仕事などで月1回になる時がある・・・
という方もご参加可能です!
その際は1回分(4,400円)で
ご参加いただけます
ご安心ください
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オンライン:2週間の会
オフ会の様子です 😆
50歳代の方が多くご参加されていますよ
運動苦手で
運動続けられない方限定の
2週間の会
参加者さんから
こんなメッセージをよくいただきます
信じられますか?
隙間時間に自分から運動してしまう!
とか
身体を動かすのが楽しくなってきたって!
【参加費】
1ヶ月 4,180円(税込)
※Zoomレッスン3回あり!
2週間の会について
内容等、詳しくはこのボタンからどうぞ!
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あなたに必要なレッスンが
見つかりますように 😉
金井みちよ
・マンツーマンレッスンはこちら
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