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2015年7月の記事

1分でわかる！むくみ解消ストレッチ no.76

投稿日: 2015年7月11日

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよです

脚でお悩みの方に

いろんなストレッチやエクササイズ

をお伝えしますが

とても大事なストレッチが

ふくらはぎ

です

地味なストレッチですが

重力と体重を支える

足先

ここがずれると

上半身のずれが大きくなります

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↑

ピサの斜塔は

下がちょっとずれるだけで

こんなに上もずれますもんね

ふくらはぎが固くなると

歩きにくいだけでなく

むくみにも繋がります

今日は

1分でわかるふくらはぎストレッチ

をご紹介します！

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苦手なことをするコツ no.75

投稿日: 2015年7月9日

身体を動かすことが好き！

でも

好きでない方もおられます

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよです

私は柔道を30年

運動指導は15年

こうみると

運動大好きっ子ですね

もちろん

全ての方が私のように

運動が好きというわけではありません

私は

パーソナルトレーニングという

マンツーマンレッスンをしています

延べ7000人以上になりますが

当然ですが

運動が好きでない方もおられます

素晴らしいと思うのが

そんな方が

運動のレッスンに申し込む

この決意が

本当に素晴らしいです

ただ

その決意を最初と同じように

ずっと持ち続けるのは

難しいかもしれません

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モデルの身体作り no.74

投稿日: 2015年7月8日

モデルスクールの

プロレッスンでした

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよです

スクールの中でも

賞を取ったりメディアに出てる

女の子たちのレッスンです

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↑
作戦通り

「男前です～♡」

と、かわい子ちゃんたちのハートを

ゲットしました

それぞれの身体の悩みがあります

グループレッスンでは

個人の細かな対応に限界があります

ので

私が心がけてるのは

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トレーニング効果を出すコツ　no.73

投稿日: 2015年7月8日

健康は美しい
美脚トレーナーの　金井みちよ　です

七夕でしたね
みなさまは何をお願いしましたか？

私は世界平和と大事な人の健康ですキラキラ

さて
ご質問をいただきました

「階段をのぼる時は

一段抜かしがいいの？」

{F1796137-DBEF-42EB-836E-83A4DB25AE7F:01}

すばらしいです！
階段をのぼろうとするだけでなく
一段抜かしを考える

すばらしいです！
書ムリエ　いけさま！

私の答えは

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何度も何度も言います no.72

投稿日: 2015年7月6日

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよです

今日は

美脚は健康に繋がるということの

ミニセミナーをさせていただきました

聞いてくださった方々は

セミナーコンテストに出た仲間たち

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年齢も職業も性別も

様々なメンバーでしたので

全員に共通する大事なこと

一生自分の脚で歩くために

必要なこと

についてお伝えしました

明日からやります！

って

言っていただけ嬉しいです

これも嬉しいのですが

この仲間たちは

私の健康美脚についての想いを

何度も聞いてくれています

すると

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