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1分でわかる!内もも引き締めno.18

健康は美しい

美脚トレーナーの かない みちよ です
今日
パーソナルトレーニング

受けてくださったお客様

おしりがプリン!と上がって

何これ~すごい~!

とビックリされてました

悶絶のキツさのあとには、プリおしりが待ってるんですね

というわけで今日も参りましょう

内もも引き締めエクササイズ
画像で説明、
動画で確認しましょう
{CEFEBABB-F5A6-4E11-9C36-4779A3C108E6:01}

1分で終わる動画です!

回数は、
10回×3セット
左右入れ替えてやりましょう
床は痛いので
マットかカーペットで
行ってくださいね
地味な筋トレですが、
大事な基本って
華々しいのではなく
こんな地味なことかもしれません
また明日~
    

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