月別アーカイブ: 2016年3月

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運動効果がでるコツ no.201

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

美脚をはじめ
ボディラインを変えたい!という方へ

ストレッチやエクササイズはとても有効なんですが
過去数十年の今までの生活習慣に
これらを取り入れるのは、パワーがいります

ただでさえお仕事で忙しい
家事も忙しい
体調もイマイチ
遊びもしたい

1日1分でできるストレッチでさえ
だんだんおっくうになる

運動の間隔があいて
全然効果がでなくて
やっぱり身体なんて変わらないわ!と諦めちゃう

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バスに乗ったけどお金がない!美脚ちゃんどうする?no.200

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

ソウル 最終

ソウルではたくさんの優しさに触れました

まず
北岳山での出会い

事前にアクセス調べたのに
地下鉄降りてからバスに乗るのをすっかり忘れ景色楽しんで歩いてしまい

バス10分で到着するところを
1時間以上迷いながら歩き続け
さすがに困ったなとという時に
ハイキングしていたおばさま3人が目の前に!

きっと英語通じないだろうなーと思いながら、なんとかなるか!と声をかけた!

「アニョハセヨー」

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北岳山で美脚トレーニング登山編no.199

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

ソウル2日目 part2

前回の貴重な体験
読んでくださいました?

ここの楽しさは他にもあるんです

例えば
歩くルートに選択肢があること
また
景色が抜群にすばらしいこと
そして
番外編だけど、人とのふれあいがあったこと

歩くルートですが

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