月別アーカイブ: 2015年7月

1分でわかる!足裏足首セルフケアno.96

健康は美しい

美脚トレーナーの金井みちよ です
昨日のブログ
足のお悩みについて書きましたら
「気になっていることです~」
女性からコメントを頂きました
よくわかります
実は悩みが多いところです
・パンプスやハイヒールを履くと痛い
・魚の目やタコができる
・かかとのカサカサ
       (ただの乾燥ではないらしい)
・冷え
・かかとをつけてしゃがめない  など

私がレッスンで必ずチェックする部位no.95

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
昨日は
脚をだしたスカートを履いてました
仕事の内容により
脚を出したり隠したりします
ちなみに
脚を出せば出すほど
短いショートパンツになるほど
男性から
声をかけられる率があがります
ひどいのが
面白いのが
「帽子で顔がわからないけど
美人さんオーラがでてるので
声をかけさせてもらいました~」
って
顔あげにくいわ
……

続きを読む

10代もシニアも一緒?!no.94

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

火曜日は契約しているスポーツジムでの
レッスンDAYでした

50代から80代まで
4名の方のパーソナルレッスン

40名を超えるグループレッスンや
満員御礼になったグループレッスン
など

朝10時から22時まで
たくさんご予約いただけました
ありがたいことです

私は10代のモデルさんの
トレーニング指導もしますが
シニアの方へもご指導しています
続きを読む

美脚が健康に繋がるわけ no.93

なぜ美脚トレーナーになったのか
 

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
私は
美脚・ボディメイクトレーナーとして
一般の方はもちろん
モデルさんの指導もしています
10年ほど前にご縁があり
初めてタレント事務所さんと
お仕事させていただきました
そこで出会った
ウォーキングの先生と
ずっとお付き合いしています
今日は
その先生や他のモデルの先生たち
そして
信頼する愉快な仲間たちと
食事会でした

1分でわかる!腰のストレッチ no.92

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です

この週末は暑かったですね
外を歩いていると
あらゆる方向から熱射を浴びます

こんな日はクーラー効いた
涼しい部屋でゴロゴロ…

最高ですが
身体が固まりやすくなります

特に腰周り

{260CE3D7-DA36-4503-99FB-A549FD7593AE:01}

冷えはもちろん

長時間の運転や家事など
週末は、疲れが出やすい部分です
今日は

1分でわかる

腰のストレッチ

をご紹介します