月別アーカイブ: 2015年5月

結果が出る人でない人 no.35

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井 みちよ です
今日は
同業で最近本を出版された
方とお話ししてました
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東野圭吾さんについで
現在2位です
出版してまだ1週間くらいです
改めて
身体を鍛える
ことは
お仕事がうまくいくことにも
繋がると感じました

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スクワット女子というチームがあります no.34

女子なのに
スクワットして
ムキムキにならないの?

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です

「 筋トレビッグ3 」

というのがあります

ベンチプレス
デッドリフト
そして
スクワット
です

その中でもスクワットは
筋トレの王様
と呼ばれています
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1分でわかる!代謝アップ!スクワット no.33

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です

こんなお話をよくお聞きします

「最近、代謝が落ちてきたので
昔に比べて痩せにくい…」

数日前からお伝えしている
代謝

代謝がいいとか、悪いとか…
聞いたことあるけど…
結局
なんなの?

ということで
簡単にご説明します
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代謝をあげるにはこれ! no.32

代謝ってどうやってあげるの
 

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
 
今日は巨匠のスタジオに
遊びにいきました
 
いつも
宣材写真を撮っていただいてる
カメラマンの先生です
 
何がすごいって
 
この巨匠は
藤原紀香さんや吹石一恵さん
を撮っておられる
 
のに
 
私のような
筋肉女子
も綺麗にとってくれること
 
 
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これは

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