カテゴリー別アーカイブ: 1分でわかるシリーズ

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1分でできる!二の腕引き締めエクササイズ!no.314

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナー金井みちよです

いまね
ワンエクというのをやっています

ワンエクご存知ですか?

ワンミニッツエクササイズ
(1 minute exercise)
の略でワンエク!

1日1分自宅で
なんでもいいからエクササイズしよう!
という企画です

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日常でヒップアップする方法 no.264

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

前回のブログ
おしり垂れてる人へ

このちょっと過激なタイトルは
あえてつけたのですが
こんな
アドバイスをいただきました

「これじゃおしり垂れてる人は見ないよ」

なんとーーーー!!!  :roll: 

マジですか!!!  :roll: 

このタイトルで見るひとは
おしりを綺麗にしたい!と意欲がある方だけ

ほんとに垂れて嫌だと思ってる人はみないとのこと

そう言われたら…

「おっぱい小さい人見て!」

というタイトルみて
おっぱいこぶりな私は見るかなあ… 😆

「おっぱい大きくする方法」

って書いてたら見るかも!

というわけで
本日のタイトルでお越しくださった皆様
よくぞいらしてくださいました 😆

はい!

いらしてくださった方に
日常でおしりをプリっとさせる方法を
お伝えします!

めちゃ簡単です

それは…

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美脚はコツコツするのがコツです寒 no.228

健康は美しい
美脚トレーナー金井みちよです

いやー嬉しい!
この数日だけでおふたりも!

1分でわかるシリーズを実践してくれてる、
身体の変化を感じてるとゆうてくださる方が!

私も帰宅したらすぐやってる
帰ったら玄関でこれ!
S子ちゃんありがとうー :-)

さらに

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1分でわかる!内股さんおすすめストレッチ no.226

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

前回の太もも内股さんオススメストレッチ
いかがでした?

これね
私のレッスン受けてくださる方にはほぼ全員にやってもらってます
というくらい
脚の太さやお悩みの方に必要なストレッチです

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