カテゴリー別アーカイブ: 身体が変わるために大事なこと

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うめいち女子フェス姿勢の質問no.305

脚からはじまる健康美

女性の幸せを身体でサポートする
健康美脚トレーナーの金井みちよです

さて
今回も前回に続き
うめいち女子フェスでいただいた
ご質問の回答をさせていただきます

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うめいち女子フェスでいただいた質問no.304

脚からはじまる健康美

女性の幸せを身体でサポートする
健康美脚トレーナーの金井みちよです

先日よりご報告しておりました
阪神梅田百貨店様での
うめいち女子フェス

4月の美・ダイエット編
大盛況で終了いたしました

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どの講座も人気で
キャンセル待ちしてくだった方が
200名ほどおられたようです

ありがたいです

私は
太もも痩せについて
簡単な実技をいれた
お話をさせていただきました

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1分間毎日エクササイズしたらどうなるかなno.299

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

突然ですが

「わんえく」をご存知ですか?

って

私が最近作った
エクササイズコミュニティーですから

ご存知ないですよね 😆 

わんえく
=1 minute exercise の略です

Facebook内で
3月25日からスタートしました

3週間毎日
1分間だけエクササイズをしよう!

という企画です

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ウォーミングアップでするストレッチno.288

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私がレッスンで大事にしていること
そのひとつが
「身体の動かし方」を知っていただくこと

ウォーミングアップで
レッスンの半分の時間を使います

なぜなら
その時間で
硬くなっている部分はゆるめて
眠っている筋肉を目覚めさせたいからです

今日は
アクティブストレッチのご紹介です

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