カテゴリー別アーカイブ: 身体が変わるために大事なこと

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1日1分からみんなで始めよう! no.334

脚からはじまる健康を
日本中に伝えたい!

健康と美脚のトレーナー
金井みちよです

みなさま
ワンエクってご存知ですか?

みっちょんファンの方はご存じですね 😆 

ワンエク=1 minute exercise
の略で
1日1分 身体を動かしましょう

という会です 続きを読む

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脚の筋力チェック方法 no.332

脚から始まる健康を
日本中に伝えたい!

健康と美脚のトレーナー 金井みちよです

私のレッスンでは
毎回行う身体チェックと
数ヶ月に1回行うチェックがあります

毎回行うチェックというのは
むくみや関節の動きチェック

数ヶ月に1回というのは
筋力チェックやサイズチェックなど

この筋力チェックというのが
いろいろ種類があります

毎回お笑いしながらお客様と行います
なかなか面白いので
一つご紹介しますね!

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MYストレッチ講座レッスン風景 no.331

脚からはじまる健康を
日本中に伝えたい!

健康と美脚のトレーナー
金井みちよ です

ご質問がありましたので
ブログにアップします!

グループレッスンとして
月1回実施している

MYストレッチ講座

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イメージとして
9月実施したときの
動画をご紹介します

こんなイメージでやっていまーす

月1回の予定です!
ご好評であれば
増やすかも〜?

ではまた〜

みっちょん

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セミナーで一番時間をかけてるのはこれ no.330

脚からはじまる健康を
日本中に伝えたい!

健康と美脚のトレーナー
金井みちよ です

先日
淡路島でモデル役のお仕事でしたが
同じ日に
もう一つイベントレッスンを
させていただいてました

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時々間違われるのですが
美脚という表現をしているからか
モデルに見えるからなのか
モデルウォーキングの講師と
思われることがあります

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