カテゴリー別アーカイブ: 美ボディ

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腰が痛くなる方はおしりが使えてないかも?no.309

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

こんな質問をいただきました

「脚をあげると腰が痛くなるんです
どうしたらいいですか?」

太ももとおしりのエクササイズをしたときに
脚をあげたのですが
腰が痛くなったようです

みなさまはそんな経験ありますか?
実はこれ
あるあるのお悩みなんです

しかも

・太もも裏とおしりの筋肉が弱い方
・姿勢を良くする=腰を反らせると思っている方

に多いお悩みです

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うめいち女子フェス姿勢の質問no.305

脚からはじまる健康美

女性の幸せを身体でサポートする
健康美脚トレーナーの金井みちよです

さて
今回も前回に続き
うめいち女子フェスでいただいた
ご質問の回答をさせていただきます

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今から間に合う太もも痩せセミナーat阪神梅田百貨店 no.302

脚からはじまる健康美

女性の幸せを身体でサポートする
健康美脚トレーナーの金井みちよです

本日よりスタートしました
うめいち女子フェス

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私は本日とあさっての14日
担当させていただきます

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運動を続ける理由はなんですか?no.291

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私の美脚エクササイズレッスンは
ありがたいことに
ずーーーっと
継続して受けてくださる方がほとんどです

自分でゆうのもなんですが
お安くない金額です 😛 

でも
なんどもコース更新してくださるんです

理由をお伺いすると

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食べ過ぎたらやってること お通じ編no.282

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私の周りは
美意識高い方が多いです

遠目でみてもキラキラしてます

そういう私も
それなりにキラキラしてるつもりですが 😛 

夜遅くまでパソコン業務などしてると
ついつい
大好きな亀田製菓さんの柿ピーをパクパク

朝になってもお腹がすかないくらい
食べちゃうときがあります〜

あははー 😆 

脱完璧主義
おすすめです

さて
そんな食べすぎたときの
対処法をシリーズでお届けしてます

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