カテゴリー別アーカイブ: からだケア

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自分に合う運動指導者を見つける質問は?no.312

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナー金井みちよです

今月より
新講座を開設いたしました

「MYストレッチ講座 初級」

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その名のとおり
「自分からだのストレッチ」

自宅で自分でできるストレッチを
お伝えする講座です

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ストレッチとエクササイズって違うの?no.308

脚からはじまる健康美
健康美脚トレーナーの金井みちよです

あ〜楽しかったな〜 😉 
みっちょん春のワクワクイベント!

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前半は
身体がポカポカするストレッチやエクササイズ

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後半は
懐かしの音楽に合わせて簡単エアロビクス

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食べ過ぎたらやってること 本質編no.283

健康は美しい
美脚トレーナー金井みちよです

今回が最終の
食べ過ぎたときシリーズ

美意識高い人
翌日
お通じ

そして

これが一番大事です

食べ過ぎたときにやってること

その3は

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食べ過ぎたらやってること お通じ編no.282

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私の周りは
美意識高い方が多いです

遠目でみてもキラキラしてます

そういう私も
それなりにキラキラしてるつもりですが 😛 

夜遅くまでパソコン業務などしてると
ついつい
大好きな亀田製菓さんの柿ピーをパクパク

朝になってもお腹がすかないくらい
食べちゃうときがあります〜

あははー 😆 

脱完璧主義
おすすめです

さて
そんな食べすぎたときの
対処法をシリーズでお届けしてます

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