1分でわかる!おしりのほぐし方no.6

今日は午前中に
ピラティス
パーソナルレッスン
を受けてきました

健康は美しい

美脚トレーナーの かない みちよ です
ピラティスってご存知ですか?
しなやかな身体を作るために
細やかな筋肉の使い方を
身体で覚えるエクササイズです
フィットネス業界の先輩であり
スタジオ経営もされてる
菊田英淑(きくた ひでこ)さん
{5CD13948-D42B-4097-A774-E02D1A41D168:01}
スレンダーな
美人インストラクターです!!
そういうあなたも
美人インストラクターよって誰かゆうて

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1分でわかる!ガニ股さんオススメストレッチ! no.5

ガニ股さんの

お悩みは何ですか?

健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です!
今日もモデルスクールのレッスンでした
{1D0134A0-1862-48C7-A9F0-0037F0CC3544:01}
まさかの
柔道初段の女の子がいて!
話が盛り上がっちゃいました
私は柔道3段なんです

1分でわかる!太もも張りが気になる方へ no.4

ウエストは細いのに

太ももが…


健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
していたいだけましたか?
気持ちいいですよねぇ
さて、
今日は内股さんにおすすめ
太もも前のストレッチです

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