1分でわかる!ヒップアップ簡単編 no.14

健康は美しい

美脚トレーナーの かない みちよ です
今日はおしりきゅっ
となるエクササイズをご紹介します
昨日の続きから~
片脚だち  
この時に軸足の
おしりにチカラ
が入ってたらバッチリ!
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これを寝転んでやってみましょう

今日は写真動画があります

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1分でわかる!姿勢がよくなるコツ no.13

立った時に
すらりと姿勢がよくなる
コツをお伝えします
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
昨日お伝えしました片脚だち
美しいだけじゃないんです
今日お見舞いにいったその方は
左半身麻痺でリハビリ中
1ヶ月前までは
マラソン大会にでるような
とても元気で運動大好きな方
私のパーソナルトレーニング
を受けてくださってました
今日その方から
地面をしっかり踏みつけるから
立てるんですよね!
まさに今リハビリでやってます!」
私のブログを読んでくださって励みにしてくださってるそう
「スクワットしてたおかげで
片足でもトイレにいけるよう
になりました」
「絶対に復帰します」
「もう一度走れるようになります」
壮絶なリハビリを続けて
なんと、
神経が届きにくい
手の指が数ミリ動くようになられました
聞いてて涙がでるのを我慢しました
私は再確認しました
私が美脚をお伝えするのは
ただ美しいだけでなく
皆様の健康に繋がるからだと
そんな気持ちで本日もお伝えします!

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1分でわかる!おしりぽちゃさんへno.12

モデルの卵さんにも
ぜひやってほしい
エクササイズです

健康は美しい

美脚トレーナーの かない みちよ です
美脚エクササイズで
私が重要にしていることのひとつが
股関節の動きです
股関節がしっかり
動くようになると
歩き方が変わります

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私がブログを全力でかく理由 no.11

私の

パーソナルトレーニング

グループレッスン
セミナーに
ご参加いただいてるみなさま
ご安心ください

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健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です

私のブログを読んでくださる方から
出し惜しみなしやなぁ
とコメントいただきました

そうなんです
全力で書いてます

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1分でわかる!美しい姿勢の作り方no.10

見ためスッキリ
体も楽な位置
を見つけましょう
健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
大阪は
とてもよいお天気でした晴れ
気分よく
お仕事終わりに
トレーニングしました
私は自分の仕事で体を動かす以外に
最低週2回筋トレをしています
だって
綺麗になりたいから
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今日は背中スッキリがテーマ

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