身体って固まりやすいんです no.22

立ってても座ってても
寝てても身体は固まります

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよ です

おととい、昨日と
私が普段からしている
姿勢をよくする方法をお伝えしました

そしてこんなお声がありました

「私もそれをやってるんだけど…
長い時間座っているからかな」

そうなんですね

1分でわかる!パソコンするときの姿勢no.21

パソコンを使う方
肩こりがある方へ

健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です

このブログの読者さんが
体験レッスンにきてくださいました!

びっくりしたのですが

とてもしっかり記事を

読んでくださってて
私が説明することを
すぐに理解されたんです!

「わかった!!!」

動き出した筋肉や関節の
実感と説明とが一致したんですね

お顔がキラキラ
そう言ってくださいました

嬉しいなあ
ありがとうございます

このブログを読んでくださる皆様に
喜んでもらえる記事を

心をこめて書きます!

私が毎日やっていること

よかったらぜひどうぞ~

1分でわかる!首まわりすっきりする姿勢の作り方 no.20

健康は美しい
美脚トレーナーの かない みちよ です
 
今週から
筆ペン講座に通い始めました
 
お祝儀袋などに
綺麗に名前がかけるようになる講座です
 
講師は、池さまこと
 
とても丁寧に、
じっくり教えてくださいます。

美脚美ボディ作りのためにやってること no.19

健康は美しい
美脚トレーナー かない みちよ です
ありがたいことに
「どうやったらそんなスタイルになれるの?」
と言って頂けます
ありがとうございます
私は
運動指導をするトレーナーですので
華奢な身体ではなく
筋肉が多めの身体です。
さらに

続きを読む

1分でわかる!内もも引き締めno.18

健康は美しい

美脚トレーナーの かない みちよ です
今日
パーソナルトレーニング

受けてくださったお客様

おしりがプリン!と上がって

何これ~すごい~!

とビックリされてました

悶絶のキツさのあとには、プリおしりが待ってるんですね

というわけで今日も参りましょう

続きを読む