代謝をあげるにはこれ! no.32

代謝ってどうやってあげるの
 

健康は美しい

美脚トレーナーの 金井みちよ です
 
今日は巨匠のスタジオに
遊びにいきました
 
いつも
宣材写真を撮っていただいてる
カメラマンの先生です
 
何がすごいって
 
この巨匠は
藤原紀香さんや吹石一恵さん
を撮っておられる
 
のに
 
私のような
筋肉女子
も綺麗にとってくれること
 
 
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これは

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寝てる間にどれだけ痩せる? no.31

健康は美しい
美脚トレーナーの 金井 みちよです

昨日の

寝る前と起きた時の体重
測定しました?
1キロ減るという

ご報告をいただきました!

 

女性でこれはすごいです~

私はだいたい600g~800gです

寝ている間に痩せるんですね
 
すこし話を脱線させますが
 
今これだけ体重の話をしていますが
私は美脚や美ボディ作りに
体重が何kgがいい
などを重要視していません

その体重が
どんな状態で構成されているか
を重要視します
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痩せるのはいつ? no.30

24時間のうち身体が変わるのは

どのタイミングでしょうか
健康は美しい
美脚トレーナーの 金井みちよ です
いろんなお悩みをお聞きします
「水を飲んでも太る」
「筋肉が脂肪に変わった」
「上半身は細いのに
下半身だけが痩せない」
「代謝が落ちたと思うの」
人の数だけお悩みがあります
1人とて
同じ身体の方はおられません
さらに
常識は変わります
昔は
「運動中はバテるので
水を飲んではいけない」
が常識でした
今では考えられないですね