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そのままエクササイズしても太くなるかもよ?!no.286

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

前回
私が美脚レッスンで何をしているか
というお話でした

美脚ときくと

「モデルさんのウォーキング?」
「リンパマッサージ?」
「姿勢?」

と連想される方が多いです

私は運動で美脚を作っています
90分レッスンです

90分ずっと運動しているの???

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美脚レッスンやってますご安心を♪no.285

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

先月末に行われました
セミコングランプリのパンフレットです

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私は
2015年のグランプリに出場しましたので

その時の写真が表紙に入っています

ありがたいことに
コメントも載せて頂きました

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頑張らなくてもいいし頑張ってもいいよno.284

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

先日
このメンバーで集まりました

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知る人ぞ知る
元気アップジュースポーズ! 😆 

業界ばらばら、立場ばらばら

会社にお勤めの人もいれば
従業員たくさん経営者もいるし
個人事業主もいてる

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食べ過ぎたらやってること 本質編no.283

健康は美しい
美脚トレーナー金井みちよです

今回が最終の
食べ過ぎたときシリーズ

美意識高い人
翌日
お通じ

そして

これが一番大事です

食べ過ぎたときにやってること

その3は

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食べ過ぎたらやってること お通じ編no.282

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私の周りは
美意識高い方が多いです

遠目でみてもキラキラしてます

そういう私も
それなりにキラキラしてるつもりですが 😛 

夜遅くまでパソコン業務などしてると
ついつい
大好きな亀田製菓さんの柿ピーをパクパク

朝になってもお腹がすかないくらい
食べちゃうときがあります〜

あははー 😆 

脱完璧主義
おすすめです

さて
そんな食べすぎたときの
対処法をシリーズでお届けしてます

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