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運動を続ける理由はなんですか?no.291

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私の美脚エクササイズレッスンは
ありがたいことに
ずーーーっと
継続して受けてくださる方がほとんどです

自分でゆうのもなんですが
お安くない金額です 😛 

でも
なんどもコース更新してくださるんです

理由をお伺いすると

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ウォーミングアップでするストレッチno.288

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私がレッスンで大事にしていること
そのひとつが
「身体の動かし方」を知っていただくこと

ウォーミングアップで
レッスンの半分の時間を使います

なぜなら
その時間で
硬くなっている部分はゆるめて
眠っている筋肉を目覚めさせたいからです

今日は
アクティブストレッチのご紹介です

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パートナーストレッチ最高ですぞno.287

健康は美しい
美脚トレーナーの金井みちよです

私の美脚レッスンでやっていること

90分レッスンのうち
半分ちかくを使って
ウォーミングアップをしています

これだけ言うと
「早く美脚になるエクササイズしてよ!」

思われるでしょうか 😆 

実は

脚にお悩みの女性
特に
40代からは

このウォーミングアップが
メインといっても過言ではありません

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