うめいち女子フェスでいただいた質問no.304

脚からはじまる健康美

女性の幸せを身体でサポートする
健康美脚トレーナーの金井みちよです

先日よりご報告しておりました
阪神梅田百貨店様での
うめいち女子フェス

4月の美・ダイエット編
大盛況で終了いたしました

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どの講座も人気で
キャンセル待ちしてくだった方が
200名ほどおられたようです

ありがたいです

私は
太もも痩せについて
簡単な実技をいれた
お話をさせていただきました

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実技をいれると
やっぱり盛り上がりますね!

ご参加のお客様から
いくつかご質問をいただきました

セミナー前後の時間があまりなく
じっくりおこたえできなくてごめんなさい

10秒くらいでパッとゆうたから
わかりにくかっただろうな

このブログみてくれてますように!

というわけで

ここでお返事させてください 😉 

Q

先生も毎日このストレッチをしていますか?

A

今はしていません
その時の状況に合わせて選んでいます

解説

セミナーでお伝えしたストレッチは
1種目だけでした

20分のセミナーという
限定された時間で
選んだこの1種目

太ももが太いとお悩みの方に
一番多いであろうタイプにしぼって
種目を選びました

実際のところ
どの種目が必要かは
個人で異なります

おひとりおひとり
身体の状態が違います

私の今の身体では
お伝えしたストレッチは
必要ではありません

その時の身体の状態で
必要なときは
同じストレッチをやります

例えば

お花見ウォーキングで
山や丘などの斜面を
長くのぼって太ももが疲れたなと感じたとき

また

自分で
太ももが硬いなー
と感じたとき

です

きっとご質問くださった方の
質問の意図は

太ももが細くなっても
ずっとこのストレッチしているのか?

ということかな?

今の私でいうと
自分のボディラインをキープするために
身体の状態を確認して何か行います

 

確認する方法

鏡ですっぽんぽんをうつし
目で確認

プラス

ウエスト周りや脚は
手で触って
硬さやたるみ具合を確認

硬くなってきたかな
たるんできたかな

と感じたら
それに必要なことをしています

ストレッチやエクササイズ

その部分に必要なことあれこれです

これ以外でいいますと

気がついたときに
背伸びをしたり
肩回しをしたり
股関節をひろげたり

自分の身体が気持ちいい!

と思うことはしています

こんなところでしょうか

「これさえやっておけばいい」

という答えじゃないところが
人間の身体やなーと思います

どうぞ
みなさまも
自分の身体に興味をもってみてください

小さなサインを
出してるかもしれませんよ :-) 

また次回も
うめいち女子フェスでいただいた
質問をおこたえしたいと思います

ではまた〜

みっちょん

 

 

うめいち女子フェスでいただいた質問no.304」への1件のフィードバック

  1. 関連リンク: うめいち女子フェス姿勢の質問no.305 | Mimi Style - ミミスタイル

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